ボディメイク・ダイエット
ボディメイク・ダイエット
・ お悩みポイント・
- トレーニングをしているけど効果が出ない
- ダイエットしてもリバウンドしてしまう・ぽっこりお腹をどうにかしたい
- 産後の体型の崩れが戻らない。太りやすくなった
- ジムに通ってみたけど続かなかった
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 同窓会・結婚式までに痩せたい
- 昔着ていた服を着られるようになりたい
・ ニイラボ・プログラム・
- 1回のトレーニング時間は30分です。
（時間が無い方へ短時間でのプログラムもございます。）
- 目的や目標に合わせて、
トレーニングプログラムを提案致します。
（プログラムの更新は料金に含まれます）
- フォームのチェックは何度でもさせて頂きます。
(マンツーマンではありません。パーソナルトレーニングはご相談ください)
- 必ず成果が伴うように、
トレーニングのプログラムは
マシンの順番や回数、セット数、休憩時間等細かくご指導致します
・期待できる効果・
- 肩こりや腰痛になりにくくなる
- 筋肉が肥大することで姿勢がよくなる
- 骨長軸方向へ刺激が入るので、骨粗鬆症の予防に繋がる
- 心肺機能を高め疲れにくい体になる
- ミトコンドリアが増え肥りにくい身体になる
- 代謝力や免疫力が向上し病気になりにくくなる
Nii LAB.のマシンの特徴
全身の運動が出来るように
12種類のマシンを揃えております。
力を入れる（ポジティブ）時だけ筋肉に負荷がかかり
力を抜く（ネガティブ）時は負荷がかからないマシンです。
どこの筋肉を使っているかを感じやすく
関節に負担をかけずにトレーニングができます。
トレーニングの経験が無い方でも
筋肉に効かせるテクニックがすぐに身に付きます。
重荷の調整はボタンを押すだけのワンタッチ式で
シートの調節やハンドルの高さ調節等の手間もありませんので
マシンの使い方もすぐに覚えられます。
